Yoga, Embodiment & Morning Flow
Nadja
Morning Flow, Yoga, Embodiment und achtsame Körperwahrnehmung.
12. September 2026, 08:00 – 20:00 Uhr · Wanishof, Hinterthiersee, Tirol
Frauen-Tagesretreat am Wanishof
Ein ganzer Tag nur für dich.
Gut essen. Dich bewegen. Deinen Körper besser verstehen. Durchatmen. Eine Massage genießen. In der Sonne sitzen. Gute Gespräche führen. Oder einfach einmal nichts tun.
Dein Tag am Wanishof
Der Ablauf ist bewusst klar gestaltet. So kannst du dich auf das Wesentliche konzentrieren und gleichzeitig jederzeit bei dir bleiben.
Samstag
12.09.2026
08:00 Uhr · Ankommen am Wanishof
08:30 Uhr · Begrüßung & Kennenlernen
09:00 Uhr · Embodiment & Breathwork · Nadja & Carina
10:30 Uhr · Nachspüren & Journaling
11:00 Uhr · Wanishof Brunch
12:30 Uhr · Meridiane, Yin & Akupressur · Julia
13:30 Uhr · Zeit für dich & Retreat-Specials
ab 15:00 Uhr · Nachmittagssnack
16:30 Uhr · Ernährung & Frauengesundheit · Kathrin
17:30 Uhr · Sanfter Yoga Flow · Nadja
18:30 Uhr · Cacao & gemeinsamer Abschluss
19:30 Uhr · gemütlicher Ausklang
20:00 Uhr · Ende
Für wen ist das Retreat gedacht?
Wenn du viel trägst
Du bist im Alltag oft für andere da. Beruflich, familiär oder emotional und wünschst dir vier Tage, in denen du selbst wieder ins Zentrum rückst.
Wenn du Zusammenhänge verstehen willst
Dich interessieren Ernährung, Hormone, Blutzucker, Zyklus und Frauengesundheit. Hier lernst du fundierten Basis.
Wenn dir eine persönliche Atmosphäre wichtig ist
Vergiss unpersönliche Großevents. Bei uns sitzt du in einer kleinen Runde zusammen, führst ehrliche Gespräche und kannst komplett abschalten.
Yoga & Meditation
Morning Flows, Yin Yoga, Atemübungen und geführte Meditationen begleiten dich durch alle vier Tage.
Ernährung & Hormone
Workshops und Kochsessions rund um Blutzucker, Zyklus, Mikronährstoffe und alltagstaugliche Routinen.
Persönliche Begleitung
Begleitung durch das Retreat-Team, Frauenkreise sowie Raum für Fragen, Austausch und persönliches Nachspüren.
Natur & Ackernalm
Zeit im Freien, ein gemeinsamer Ausflug und bewusstes Entschleunigen mitten in der Tiroler Berglandschaft.
Unser Retreat-Team
Vier Frauen, unterschiedliche Schwerpunkte und ein gemeinsames Ziel: dir einen geschützten Raum für Ruhe, Bewegung, Wissen und persönliche Entwicklung zu schenken.
Retreatbegleitung & Entspannung
Julia
Entspannung, achtsame Retreatbegleitung und optionale Behandlungen.
Ernährung, Hormone & BIA
Kathrin
Ernährung, Hormone, Frauengesundheit und BIA.
Breathwork & innere Stärke
Carina
Breathwork, innere Balance und ein gemeinsamer Workshop mit Nadja.
Preise
Der Preis beinhaltet das gesamte Retreatprogramm, Wanishof Brunch, Nachmittagssnack, Cacao, Tee & Getränke sowie deine Goodie Bag.
Tagesticket
Pro Person · €175,-
Retreat-Specials
BIA-Körperanalyse 20 Min. · €40,-
Shiatsu 60 Min. · €60,-
Lomi Lomi Nui 60 Min. · €80,-
Gesamtpreis pro Person
Soul Sisters Special im gemeinsam belegten Doppelzimmer
295 € Unterkunft + 695 € Retreat = 990 € pro Person
Einzelzimmer
495 € Unterkunft + 695 € Retreat = 1.190 € pro Person
Buchungsinformationen
- Alle Preise gelten pro Person.
- Die Teilnehmerinnenzahl ist auf maximal 10 Frauen begrenzt.
- Die Anmeldung wird mit der Buchungsbestätigung verbindlich.
- BIA-Messung, Shiatsu und Lomi Lomi können optional hinzugebucht werden.
- Nicht inkludiert sind An- und Abreise, persönliche Ausgaben, weitere Getränke und Konsumationen außerhalb des Retreatprogramms sowie Shiatsu- und Lomi-Lomi-Behandlungen.
Zahlung
- 30 % Anzahlung innerhalb von 7 Tagen nach der Buchungsbestätigung.
- Restbetrag spätestens 14 Tage vor Retreatbeginn.
Mindestteilnehmerzahl
Das Retreat findet ab 6 Teilnehmerinnen statt. Wird die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht, kann das Retreat verschoben werden. Bereits geleistete Zahlungen werden auf Wunsch vollständig zurückerstattet oder auf den neuen Termin angerechnet.
Stornobedingungen
- Bis 30 Tage vor Retreatbeginn: kostenfreie Stornierung abzüglich 30 € Bearbeitungsgebühr.
- 29 bis 14 Tage vor Retreatbeginn: 50 % des Gesamtpreises.
- Ab 13 Tagen vor Retreatbeginn, bei Nichterscheinen oder vorzeitiger Abreise: 100 % des Gesamtpreises.
- Eine Ersatzteilnehmerin kann jederzeit kostenlos benannt werden.
FAQ
Brauche ich Yoga-Erfahrung?
Nein. Die Einheiten sind so gestaltet, dass du mit und ohne Vorerfahrung gut teilnehmen kannst. Entscheidend ist nicht Leistung, sondern achtsames Mitgehen im eigenen Tempo.
Kann ich auch allein kommen?
Ja. Viele Frauen reisen allein an. Gerade die kleine Gruppe und der geschützte Rahmen machen das Ankommen leicht und angenehm.
Muss ich am Wanishof ein Zimmer buchen, um am Retreat teilnehmen zu können?
Nein, aber falls es dich entspannt, kannst du gern eine Übernachtung zusätzlich buchen.
Was ist im Retreatpreis enthalten?
Im Retreatprogramm enthalten sind alle Workshops, Yoga-Einheiten, Embodiment, Breathwork, Meditationen, Achtsamkeitsübungen, Abschlussrituale und Frauenkreise sowie Materialien, Goodie Bag, Journal und die persönliche Begleitung durch das Team.
Kann ich Shiatsu oder Lomi Lomi dazubuchen?
Ja. Beide Behandlungen sind optional buchbar und werden – je nach Verfügbarkeit – vorab oder während des Retreats eingeplant.
Was passiert bei Schlechtwetter?
Das Programm ist für alle Wetterlagen ausgelegt.
Vielleicht ist genau jetzt die Zeit für einen Tag nur für dich? Wir sehen uns am Wanishof!
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Deine Anfrage zum Frauenretreat
Du möchtest beim Frauenretreat am Wanishof dabei sein? Sende uns hier deine Anfrage. Wir melden uns persönlich bei dir und informieren dich über Verfügbarkeit und die nächsten Schritte.
Kontakt
Du hast Fragen zum Ablauf, zur passenden Unterkunft oder zur Buchung? Dann melde dich gern direkt beim Wanishof. Wir antworten persönlich und helfen dir weiter.
Wanishof · Familie Trainer
Hinterthiersee 156
6335 Thiersee
Tirol, Österreich
Telefon
+43 676 5704044
E-Mail
office@wanishof.at
